有俗話稱“入鄉(xiāng)隨俗”，也就是說，養(yǎng)生的方法應當按照地域的變化而變化，墨守成規(guī)的養(yǎng)生方式是行不通的。以廣東及湖南為例，廣東屬于濕熱型地域，湖南則屬于寒濕型地域，在飲食的選擇上應當有所不同。在廣東應當攝入清熱祛濕的食物，以清淡飲食為主，在湖南則應當攝入驅(qū)寒暖陽的食物，以增強體內(nèi)陽氣對抗寒濕。如果地域有所變化而養(yǎng)生手段不做變化，人就會受到自然的懲罰。 春季養(yǎng)生，重在養(yǎng)肝息風、養(yǎng)陽防風，而夏季養(yǎng)生應當重在養(yǎng)心安神、保健脾胃。從一年四季來說，應當遵循“春生夏長秋收冬藏”的規(guī)律，順應春夏養(yǎng)陽生發(fā)的季節(jié)特點進行養(yǎng)生，而順應季節(jié)的養(yǎng)生，又應當從飲食、睡眠、運動和情志四方面來養(yǎng)生。 睡眠上應當注意夜臥早起，不要熬夜。春夏養(yǎng)生睡眠很重要，應當注意在11點前睡覺，這時候睡眠人容易進入深睡眠狀態(tài)，獲得良好的休息，盡量不要熬夜。 運動上應當注意多運動，運動應以有氧運動為主，也可多出去踏青、春游，或者散步、游泳。運動后出汗不應當立刻洗冷水澡，也不應吹空調(diào)，而是應當順應生發(fā)的自然規(guī)律，不要讓冷氣將陽氣澆滅。 情志上應當注意保持平和的心態(tài)。春季是養(yǎng)肝的季節(jié)，五臟對五情肝則對應怒，春季如果經(jīng)常發(fā)怒，怒則傷肝，因此應當保持平和的心態(tài)，不要讓情緒上下起伏。另外，春季在南方還是一個容易抑郁的季節(jié)，因此應當多參加戶外活動，曬曬太陽，保護心情愉快。
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